Kilo kaybı büyük bir gizem olarak birçok kişi tarafından görülüyor. Aslında, bazı kilo kaybı onların "mucize zayıflama ürünleri" için ayrıntılı satış sahaları ile gelip izin olarak, bir gizem olarak görmüş olması gibi "uzmanlar". Eh, şimdi hızla ve başarıyla kilo nasıl hakkında asıl gerçeği ortaya çıkararak onların oyunlara bir son vermek zamanı ...
Matematik ve fen bilgisi: Etkili kilo kaybı sadece iki şey bir arada. Vücudunuzun yediğiniz daha enerji olarak daha fazla kalori yakar varsa, kilo kaybedersiniz. Eğer vücudunuzun yaktığı enerji olarak daha fazla kalori yerseniz, kilo olacak. Tam olarak enerji vücudunuzun yaktığı kalori aynı miktarda yerseniz, kilo aynı kalacak. Bu çok daha basit olamaz!
Ancak, zorluk, kilo kaybı hedeflerinize ulaşmak için alıcı olmalıdır tam olarak kaç kalori bilerek geliyor. Bu sorun, bunun sabit değildir gerçeğiyle daha da kötü yapılır. Eğer kilo veya kas yerine yağ gibi denkleminde kritik değerleri değişecek ve böylece alıcı olmalı kalori hedef tutar olacaktır.
Aslında çok yaygın bir sorun var, biri sonra aniden bir şeyler değişir, mevcut ağırlığı ve şekil korumak için kalori sadece doğru sayıda yeme rutin alır ama. Belki yaş yakalarına yapışıyor ve metabolizma yavaşlar, ya da belki onlar bir sandalyeye oturup bütün gün ekrana bakıyorum bir ofis işi kendi el işi (her zaman kendi ayakları üzerinde) terfi olsun. Bunu bilmeden önce, mide flab görünmektedir. Bu olsa gibi dışarı yakalanan sadece günlük halk değil. Eğer kilo sonra aniden kazık emekli ve bir süper-fit atlet kaç kez gördük? O kadar egzersiz durdu kez kendi vücudu ile baş edemeyeceğini, kendi mesleki egzersiz programı ile gerekli yüksek kalori kullanılmıştır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder